-
Tập luyện cơ bắp
Chọn những quả tạ có trọng lượng phù hợp và mua một bộ nếu có thể.Sẽ rất tốt nếu mua những quả tạ có trọng lượng khác nhau vì bạn có thể liên tục thử thách bản thân trong quá trình tập luyện.Sự kết hợp trọng lượng tiêu chuẩn là mua hai quả tạ 2,5 kg, hai quả tạ 5 kg và hai quả tạ 7,5 kg.Để kiểm tra xem quả tạ có kết hợp...Đọc thêm -
Hội chợ Canton chúng tôi đang đến
Kể từ khi thành lập Hội chợ Canton lần thứ 109, “Trung tâm xúc tiến thương mại và thiết kế sản phẩm tại Hội chợ Canton” (PDC) đã tích cực thúc đẩy sự hợp tác cùng có lợi giữa “Sản xuất tại Trung Quốc” và “Thiết kế thế giới”, đồng thời cung cấp nền tảng dịch vụ thiết kế cho . ..Đọc thêm -
Lựa chọn đèn câu cá đêm
Vì là câu cá đêm nên đèn chiếu sáng là không thể thiếu.Đèn câu cá đêm thường có đèn xanh, đèn tím, đèn trắng, đèn vàng, 4 loại đèn này đều có những ưu điểm riêng, mỗi loại đều có nhược điểm riêng.Ví dụ: ánh sáng trắng, tương đối sáng, đối với ngư dân chúng tôi là…Đọc thêm -
Chuông không kêu
Quả tạ là thiết bị có trọng lượng miễn phí.Sử dụng tạ rất tốt cho việc xây dựng sức mạnh, cải thiện sức bền và xây dựng cơ bắp.Dù tập luyện sức mạnh cơ bắp tối đa, phì đại, bùng nổ hay sức bền cơ bắp thì tạ đơn là thiết bị tập luyện cơ bản và toàn diện nhất.Và quả tạ...Đọc thêm -
Lợi ích của yoga
Lợi ích của yoga 1. Thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao sức bền và sự linh hoạt về thể chất Các bài tập yoga đẩy nhanh quá trình lưu thông của nhịp tim và máu giàu oxy, từ đó tăng cường lưu thông máu của chúng ta.Hầu như tất cả các lớp học yoga đều cho phép bạn đổ mồ hôi, tập thở sâu và...Đọc thêm -
Mẹo cắm trại ngoài trời cơ bản
1. Cố gắng dựng lều trên nền đất cứng, bằng phẳng, không cắm trại trên bờ sông và lòng sông khô.2. Cửa lều phải khuất gió, lều phải cách xa sườn đồi có đá lăn.3. Để tránh lều bị ngập khi trời mưa nên có mương thoát nước...Đọc thêm -
bóng ném
Bóng ném là một trò chơi bóng được phát triển bằng cách kết hợp các đặc điểm của bóng rổ và bóng đá và chơi bằng tay và đưa bóng vào khung thành đối phương.Bóng ném có nguồn gốc từ Đan Mạch và trở thành môn thể thao chính thức tại Thế vận hội Olympic lần thứ XI năm 1936 trước khi bị...Đọc thêm -
Chèo thuyền kayak
Chèo thuyền Kayak là một trong những môn thể thao dưới nước đòi hỏi người chèo phải quay mặt về hướng xuồng, dùng mái chèo không có điểm tựa cố định và dùng sức cơ để chèo về phía sau.Môn thể thao này là môn thể thao kết hợp giữa thi đấu, giải trí, ngắm cảnh và phiêu lưu và được mọi người yêu thích.Ca nô...Đọc thêm -
Cách chăm sóc ván lướt sóng trên đất liền thân yêu của bạn
Đừng ngâm ván!Ngâm này có nghĩa là ngâm nước lâu (nói trắng ra là không nên để trong môi trường ẩm ướt), mưa ngắn cũng được, miễn là khô nhanh!Đập bảng! Bề mặt ván không sợ va đập mà sợ va đập vào mép.Cú va chạm...Đọc thêm -
Luyện tập bóng rổ |Diễn tập bắn súng từng bước
1. Ném bóng trực diện Sau khi nắm vững độ chính xác của đường thẳng khi ném bóng, bạn có thể cố gắng cải thiện vòng cung của cú ném bóng.Cư dân mạng có kinh nghiệm biết rằng nếu vòng cung phù hợp khi sút, bóng có thể bật vào lưới thậm chí ...Đọc thêm -
Hướng dẫn bảo trì thiết bị thể thao
1. Bảo trì thiết bị thể thao keo da Loại thiết bị này chủ yếu bao gồm bóng rổ, bóng đá, đai căng, v.v., với số lượng lớn, sử dụng rộng rãi và tỷ lệ sử dụng cao.Những nhược điểm của thiết bị keo da...Đọc thêm -
Tham gia các hoạt động dưới nước có thể cải thiện hạnh phúc của con người
Lo lắng về tác động tiêu cực của đại dịch virus Corona đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, một nghiên cứu mới do Hiệp hội Hàng hải Anh và Canal & River Trust, một tổ chức phi lợi nhuận bảo trì sông ở Anh ủy quyền, cho thấy rằng việc tham gia các hoạt động về nước...Đọc thêm
