1. Quảng cáo chiêu hàng trực tiếp
Sau khi nắm vững độ chính xác của đường thẳng khi ném bóng, bạn có thể cố gắng cải thiện đường ném bóng.Những cư dân mạng có kinh nghiệm biết rằng nếu bắn theo vòng cung phù hợp, bóng có thể nảy vào lưới ngay cả khi khoảng cách không đủ.Vì vậy, cung bắn rất quan trọng và bạn có thể tập bắn trực diện cho việc này.Trước hết cần có một đối tác nhỏ và đối tác nhỏ đứng ở hai đầu của vạch ném phạt (khoảng cách 4 mét).Khi ném bóng chú ý dùng ngón tay để đẩy bóng ra ngoài.Khi bạn ném bóng, quả bóng có một chuyển động quay nhất định mà bên nhận bóng có thể cảm nhận được.Cần đảm bảo quỹ đạo nằm ngang của quả bóng là đường thẳng, mỗi người phải giám sát lẫn nhau xem việc ném của đối phương có phải là đường thẳng hay không.
2. Bắn áp lực
Trong thực chiến, hầu hết các phát bắn đều được phòng thủ, khi bắn sẽ có áp lực tâm lý nhất định.Sự căng thẳng này có thể được mô phỏng trong khi tập luyện.Cách thức thực hiện như sau: cầu thủ A đứng ở góc dưới, cầu thủ B đứng trong vòng cấm, B chuyền bóng cho A rồi chạy ngay đến A, cản trở cú sút của A, A bị áp lực và sút trước khi B tới.Nếu A đánh bóng, hãy lặp lại quá trình này.Nếu bóng không thành công, vai trò sẽ bị đảo ngược và sẽ so sánh xem ai ghi được nhiều bàn thắng hơn trong vòng hai phút.
cú sút 60 giây
Hầu hết thời gian trên sân, bạn sút sau khi rê bóng.Để rèn luyện sự ổn định và tốc độ sút sau khi rê bóng, bạn có thể tập sút trong 60 giây.Rê bóng từ đường cuối sân đến vạch ném phạt, rê bóng bằng một tay dọc theo đường ném phạt tới khuỷu tay chéo để thực hiện cú sút.Nhặt bóng, từ chỗ giao nhau bên kia, đổi tay và rê bóng dọc theo vạch ném phạt để hoàn thành cú sút.Đếm số cú sút được thực hiện trong vòng 60 giây, cải thiện tốc độ rê bóng và tốc độ sút, đồng thời liên tục làm mới kỷ lục cú đánh của chính bạn.Đừng theo đuổi tốc độ quá nhiều, hãy tập trung vào sự ổn định khi bắn, nếu không sẽ không giúp cải thiện trình độ bắn.
Bóng rổ không chỉ là một môn thể thao, nó là một loại siêu việt mà còn là một loại lễ rửa tội tinh thần, để trở thành con người mà bạn mong muốn.Trên sân, các học trò đổ mồ hôi và thể hiện tinh thần trẻ trung của mình.Có câu nói: Chỉ những người chơi bóng rổ mới biết tiếng bóng rổ chạm lưới hay như thế nào.p.
Thời gian đăng: 17-11-2022