Áo tập tạ được sử dụng để đá nảy qua bao cát mang áo, có thể cải thiện hiệu quả tốc độ đá, đường chạy và tốc độ của bạn, đồng thời có thể dùng để nhảy cao, nhảy xa và chạy bộ để cải thiện trình độ luyện tập của họ.Và nó có các đặc tính an toàn và vệ sinh, mặc thoải mái, dễ sử dụng và không bị hạn chế bởi địa điểm.Nó có thể nhanh chóng cải thiện sức mạnh bùng nổ, sức mạnh nhảy và độ nhạy, tăng cường sức bền, luyện tập võ thuật có thể tăng tốc độ đấm và đá, đồng thời nâng cao hiệu quả chiến đấu.
Áo tập tạ sử dụng loại vật liệu composite mới, thiết kế mới lạ, hình thức đẹp, màu sắc tươi sáng, vô hình, có thể điều chỉnh, có chứa keo đàn hồi, thoải mái và ôm sát cơ thể.
Áo tập tạ chủ yếu tập luyện cơ lưng và vai, có thể nâng cao hiệu quả và hiệu quả tập luyện, đồng thời đạt được hiệu quả cải thiện cơ thể.Áo tập tạ không thích hợp để mặc lâu, không nên để cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng, căng thẳng nên chỉ nên mặc không quá 30 phút.Ngoài ra, bạn nên chọn áo tập tạ có trọng lượng phù hợp tùy theo thể trạng của bản thân để không làm cơ thể bị biến dạng.
Áo chịu trọng lượng có tác dụng tăng cường ngăn ngừa loãng xương, nhưng tốt nhất nên đi bộ ở nơi có nắng, vì tập thể dục chịu trọng lượng dưới ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sự hình thành canxi xương trong cơ thể và ngăn ngừa loãng xương.