Lợi ích củathể thao dưới nướcs

1 Thể thao dưới nước có thể tăng cường chức năng cơ tim.Khi mọi người tập thể dục dưới nước, tất cả các cơ quan đều tham gia và tiêu tốn rất nhiều năng lượng.Lưu lượng máu càng nhanh thì tim càng đập nhanh và sức co bóp càng mạnh.bơi lội thường xuyên…
2. Thể thao dưới nước có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể.Con người tản nhiệt nhanh hơn trong nước và tiêu tốn nhiều năng lượng vật chất.Để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, hệ thần kinh sẽ phản ứng, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể và cải thiện điểm số bên trong của con người... .
3 môn thể thao dưới nước có thể giảm cân.Khi bơi, cơ thể được ngâm trực tiếp trong nước, khả năng cản nước lớn, dẫn nhiệt cũng rất tốt, có thể nhanh chóng tản nhiệt và tiêu hao lượng mỡ thừa. Đối với nhiều người tập thể dục giảm cân thì bơi lội là hiệu quả nhất cách để giảm cân.

4. Khi bơi, người tập thể hình thường lợi dụng sức nổi của nước để nằm sấp hoặc nằm ngửa trong nước, thả lỏng và căng giãn toàn thân sao cho các đường nét của cơ được hoàn toàn trơn tru.Tập thể dục trong nước có thể làm giảm tác động của chuyển động mặt đất lên xương, giảm khả năng bị tổn thương xương và ngăn xương bị biến dạng.Có rất nhiều lợi ích củathể thao dưới nướcs, vừa giải trí vừa tập thể dục.

Các môn thể thao dưới nước có thể được chia thành các môn thể thao dưới nước, thể thao trên thuyền, trượt nước, thể thao lặn.Các môn thể thao dưới nước bao gồm bơi lội, lặn, bóng nước và bơi đồng bộ.Các môn thể thao trên thuyền bao gồm chèo thuyền, chèo thuyền, chèo thuyền kayak,

Các môn thể thao dưới nước như bóng nước.