1. Trước khi thành thạo các kỹ năng trượt patin, hãy chọn địa điểm thích hợp để trượt patin.Tiêu chí phù hợp, nói một cách mơ hồ là bạn trượt trên bộ này mà không được massage chân.Trải ra, không dốc, lên xuống, có bậc thang, có ổ gà trên mặt đất trượt patin, đặc biệt đáng nhắc là đường xi măng và nhựa, nhìn xa trông rất bằng phẳng, nhưng thực tế, ngoài đường chỉ trải nhựa, Con đường bình thường của một năm nào đó rất gập ghềnh, đặc biệt không thích hợp cho những người mới bắt đầu học trượt patin.

2. Trước khi bắt đầu trượt patin, trước tiên hãy kiểm tra xem giày có bị mòn tốt hay không, bao gồm dây giày, đai năng lượng có chặt không, có đeo đinh, đinh có chặt không, v.v. Thứ hai, hãy mặc đồ bảo hộ tốt.Trước khi vượt qua bài kiểm tra phanh chữ T của câu lạc bộ, hãy trang bị đầy đủ đồ bảo hộ cho mọi hoạt động thường ngày.Khi đã sẵn sàng, bạn nên thực hiện các động tác khởi động và khởi động để mở tất cả các khớp và cơ.Sau đó, bạn có thể tập squat cho học sinh cơ bản và có thể ấn cho những bông hoa phẳng.Sau 5 đến 10 phút, bạn có thể trượt quanh sân vài lần để thư giãn rồi bắt đầu buổi tập hôm nay.

3. Về đấu vật, người mới bắt đầu đấu vật lăn thường là điều không thể tránh khỏi, ngay cả những người lái xe cũ cũng thường xuyên bị lật nên đừng sợ đấu vật, không có gì phải xấu hổ, mặc đồ bảo hộ tốt thì khó bị thương nặng.Đồng thời tìm hiểu cách giảm thiểu chấn thương do té ngã.Ví dụ, trong đấu vật trượt, hãy cố gắng ngã về phía trước, dựa vào bộ phận bảo vệ khuỷu tay và đầu gối để tự bảo vệ mình, sau đó dựa vào quán tính để lăn sang một bên để giải phóng lực.Nếu không có quán tính về phía trước khi tập cọc, trong hầu hết các trường hợp, phản ứng căng thẳng sẽ dùng cả hai tay để đỡ mặt đất, điều này tương đối nguy hiểm.Gia tốc trọng lực tập trung ở cả hai tay trong giây lát, rất dễ gây tổn thương cho cổ tay.Vì vậy, cố gắng không dùng tay để đỡ mặt đất mà hãy dùng một vùng rộng lớn của cơ thể để ép.Nếu bạn không thể kiểm soát bàn tay của mình, hãy uốn cong khuỷu tay để đệm chúng.

4. Về việc cọ rửa đường phố.Đừng chải đường nếu bạn không vượt qua bài kiểm tra phanh chữ T!!Đừng chải đường nếu bạn không vượt qua bài kiểm tra phanh chữ T!!Đừng chải đường nếu bạn không vượt qua bài kiểm tra phanh chữ T!!Nó quan trọng đến mức phải được lặp lại ba lần.Nếu không vượt qua bài kiểm tra phanh T mà tư nhân chạy ra ngoài quét đường, xảy ra tai nạn thì cộng đồng không chịu trách nhiệm.Là học sinh cuối cấp, tôi có thể hiểu cảm giác mới mẻ khi trượt patin của những người mới và sự khao khát của họ đối với hoạt động thú vị là vẽ tranh đường phố, nhưng tình hình giao thông trên đường rất phức tạp và khó đảm bảo an toàn nếu không có khả năng trượt và trượt nhất định. phanh.Thứ hai, trong quá trình di chuyển trên đường phải chú ý nhìn đèn giao thông, tuân thủ luật lệ giao thông, đi bên phải đường dành cho xe đạp hoặc vỉa hè, không đi cạnh nhau trên đường hẹp hơn.Ngoài ra, khi ra đường vào ban đêm, tốt nhất bạn nên mặc quần áo hoặc đồ trang trí dễ thấy để người khác chú ý tránh va chạm.